Hey lieve lezer

In deze blog vertel ik jullie graag over het slaapgedrag en slaapproblemen van Seppe,


Seppe is 7 jaar, heeft een motorische beperking, maar daarbij is hij ook hoogsensitief.

En dat laatste zorgde toch enkele jaren voor onderbroken of veel korte nachten voor Seppe zelf. E natuurlijk ook voor ons.

Seppe had/ heeft heel veel moeite met inslapen, omdat hij op dat moment pas prikkelvrij is. En dus dan pas tijd heeft om zijn dag te verwerken.

Als je merkt dat je zoon hier veel problemen mee heeft, dan ga je op zoek naar oplossingen. Graag neem ik jullie mee in onze zoektocht naar een betere nachtrust:

  • Als eerste zijn wij gestart met het masseren van Seppe zijn voeten met een rustgevende olie. Zoals lavendel,...

    Dit ging een paar maanden goed

  • Elke avond wordt een essentiële olie op zijn voeten, buik, polsen en oren gesmeerd. Een rustgevende olie om beter in te slapen. En een kalmerende olie voor meer rust en om prikkels beter te verwerken.

  • Daarna was het nodig dat we bij hem bleven tot hij sliep. Na ongeveer 2 maanden kon hij terug alleen inslapen.

  • Een lampje is bij hem standaard aan om in te slapen

     

Al deze oplossing of ideeën werken altijd maar een paar maanden, er is geen één die echt heel lang blijft werken.

Enkel de oliën is een blijvertje.

Een tijdje geleden dachten we de oplossing gevonden te hebben:

  • We hadden bij een collega-ondernemer een slaapfeestje gehuurd. Slapen met je hoofd in een tipitent, gaf hem precies wel veel rust.

  • We hebben dan een matras op de grond gelegd, zodat onze eigen tipitent erover kon.

  • Een klein rond (borstvoeding)kussen ligt rond zijn hoofd, zodat hij goed geborgen ligt.

  • Als extra ligt hij dan in een dunne zomerslaapzak. Ook dat geeft hem meer geborgenheid.
     

Seppe komt nu nog 1x naar beneden, meestal gewoon even om te kijken wat wij aan het doen zijn. En soms om nog even iets te zeggen dat hij net daarvoor vergeten was.

Maar ...

In de periode tussen het schrijven en uittypen/posten van deze blog verandert Seppe zelf zijn slaaphulp. Opeens heeft hij de tent niet meer nodig. Dus slaapt hij nu weer zonder de tent.

Het kussen en slaapzak blijven wel bij hem.

Voorlopig is dit heel goed voor hem en houden we nog 1 hulpmiddel achter de hand.

Een verzwaringsdeken is nog iets dat op ons lijstje staat, dat eventueel zou kunnen helpen, maar voorlopig kan het zo.

Na 7 jaar kunnen wij zeggen dat hij goed slaapt; Hij slaapt van 19u30 tot 6u-6u30.
En dit voor 5 van de 7 dagen op een week.

Ik ga afsluiten in de hoop dat ik jullie wat mogelijk tips bij het slapen heb kunnen meegeven.

Heb je nog vragen hierover, stuur me gerust een mailtje!

 

Dikke slaapknuffels!

 

Jo

 

Praktijk Yojoma

Mensen een moment van rust aanbieden in deze tijden van gehaast leven en stress.